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봄철 대표 유산소 걷기 운동 :: 걷기의 효과와 올바른 걷기
- 따뜻해진 날씨로 운동을 계획하신 분들이 많습니다. 하지만 갑작스러운 걷기운동은 겨울동안 활동 부족으로 약해진 인대와 근육, 관절에 통증을 유발할 수 있습니다. 걷기 운동에 대해 ....
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2024-05-03 |
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올바른 손씻기 - 비누로 꼼꼼하게 30초 이상
- 흐르는 물에 30초 이상, 비누를 사용해야 하며 손톱 밑 부분도 잘 닦아야 합니다. 1. 손바닥과 손바닥을 마주대고 문질러 줍니다. 2. 손가락을 마주대고 손깍지를 끼고 문질....
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2024-05-03 |
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면역력이 떨어지기 쉬운 봄철, 대상포진 예방하자!
- ▷ 대상포진이란?대상포진은 수두를 일으키는 수두-대상포진 바이러스가 몸속 신경절에 잠복해 있다가면역력이 떨어지면 다시 우리 몸에 활성화되어 나타나는 질환입니다.대상포진은 감기와 ....
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2024-05-01 |
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